Viola Ganal

Viola Ganal (*1983)

Lehrerin für Yoga, Meditation, Pilates und Personal Training

500h Yoga Lehrerin (zertifiziert Yoga Alliance)

100 h Yin Yoga

50 h Yoga nach Krebs

 

Wie ich im Lehmhaus unterrichte:

HATHA YOGA hier werden wir eine Balance zwischen Körper und Geist mithilfe von Körperhaltungen (Asana), Energielenkung (Pranayama) und Meditation anstreben.

YIN YOGA: Als Abschluss unsere Praxis wird es ein Yin Yogageben. Hier geht es darum, in die Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und Spannungen im Körpergewebe und den Organen loszulassen.